🌱森のめぐみ助産院 森えりか
妊娠出産を通して健康に♥my助産師morie
助産師✕整体師 セルフケアアドバイザー
🌱資格
助産師／看護師／保健師／整体師・リフレクソロジスト／エニアグラム心理学
🌱経歴
名古屋大学医学部看護学科助産学専攻卒／名古屋市内総合病院産婦人科勤務／
ナショナル整体学院 整体師 リフレクソロジスト資格取得／
愛知県内周産期センター勤務
フィリピン セブ語学留学
カナダ バンクーバーワーキングホリデー
専業主婦
小児科内科外来看護師
2021年10月末〜2024年4月末 オーストリア移住
2024年5月名古屋市在住
🌱コンセプト
ママたちの「こうしたい、こうなりたい」を実現するために、「わたし」のカラダを知り、「わたし」のココロの仕組みを知り、心身のセルフケアを伝えます😊自分を信じ、出産が楽しみに、元気に子育てをスタートできるママを増やす！
🌱私のミッション
ママの心と身体を満たすことで、笑顔と優しさが循環し、子どもたちが安心してのびのびと生きられる社会にすること。
🌱私の強み
ママと赤ちゃんが大好き。身体が持つパワー・整え方を知っている。のんびり癒し系🍀
🌱家族構成
夫（医者・研究者） 娘９歳（インターナショナルスクール）
🌱趣味
カラダの研究／インドアでセルフケア／ウクレレ弾き語り／漫画好き
現在の活動について
🌱2019年〜
名古屋市内内科小児科の外来看護師として勤務。
赤ちゃんからおじいちゃんおばあちゃんまでの地域に住む患者さんへのケアを行っていました👶🏻👧🏻👦🏻👩🏻👨🏻👵🏻👴🏻
🌱2020年10月、
オンラインで森のめぐみ助産院を開業。
2021年10月〜オーストリア・インスブルックへ移住しました🇦🇹
妊娠初期〜産後3ヶ月のママと赤ちゃんへ切れ目のない継続的なフォローを行っています👶🏻
Mother’s Lessonでは、妊婦さんの不安を取り除くお手伝いをします♪
出産が満足がいくように、また、産後にできるだけ困ることが起きないよう以下の内容をお伝えしています。
・妊娠中の心構え、医療者とのコミュニケーションのとり方
・妊娠中のカラダを作る栄養、食べるものを選ぶ
・胎児の発達、妊娠による身体の変化
・姿勢改善のセルフケア、カラダ作り、日常生活の癖の見直し
・出産のしくみ、過ごし方
・リラクゼーションの仕方
・産後のカラダの整え方、産後の養生が必要な理由
・授乳のために必要な知識、疲れない・効果的な授乳方法
・赤ちゃんの観察の仕方
・産後のココロ作り、パートナーシップをよくする
産後鬱タイプ別の予防方法
・アフターバースプランを作ろう
産院では伝えられていないかゆいところに手が届く内容をマンツーマンでお届けします！🤰🏻✨継続フォローでは、LINE相談が無制限です♪
より詳しい内容は、Mother’s Lessonをチェックしてください♪https://morino-megumi.com/mothers-lesson/
助産師、整体師になったきっかけ
私は、愛知県知多半島の田舎で母子家庭で育ちました。看護師の母と姉と3人暮らしで、母のように看護師になりたいと名古屋大学へ進学。
母性看護学を勉強中に生命の神秘・母子の相互作用に感動していたところに姉の妊娠が発覚し、姉の心の支えになりたいと思い、助産師を志しました。
妊娠中もできるだけ不快症状に悩むことなく、安楽なお産から育児を少しでも楽にスタートを切ってもらうために何かできることはないかと整体、リフレクソロジーの学びを深めながら産婦人科・周産期センターで一通りの経験を積みました。
陣痛中のママや、産後のおっぱいケアに整体やリフレクソロジーを取り入れていました😊
私が妊婦さんにセルフケアを伝えていく理由🤰🏻
整体でケアを必要とする方への施術をしても結局また不調を繰り返すことも多くあります😣
それは、整体で整えてもらったとしても、今までの生活習慣で体の癖があるためにまた症状を繰り返してしまうためです。
私も自分が腰痛に悩んだことがきっかけで自分自身がセルフケアを学び、自分で自分を整えていくことが大切だと気づきました。
慢性的にあった腰痛がセルフケアで軽減し、自分で整えていくことができることを実感しました。
自分の体を観察し、癖を見直して姿勢を整えるセルフケアをする。
それから、マイナートラブルで各部位に痛みを起こしやすい妊婦さんや産後のママによいセルフケアを模索しました。
そして、姿勢改善が、子宮環境を良くすること、内臓機能を良くすること、インナーマッスルの機能を高めて
生き生きと健康になれることを知り、妊婦さんへ伝える活動をはじめました🥰
今私が寄り添っているクライアントさんは、妊娠中、腰痛や坐骨神経痛、むくみなどの症状が出てきてもご自身でケアをされて軽減しており、セルフケアの効果をとても実感されています。
ご自身でケアをし、自分のカラダを大切にされることで自身への信頼感が生まれ、とても充実して妊娠生活を送ることができるようになります。
「やれることをやったから私は大丈夫！」という、自分への信頼感は、そのままお産のときのリラックスにもよい影響を与えてくれます♪
それが、満足感の高い出産につながっていきます。
妊婦さんが理想の未来を思い描き、ご自身を大切に、セルフケアをしていくと、カラダは不調が軽減し、整っていき、またセルフイメージが高まるのココロにも良い影響があります🥰
育児を笑顔で前向きにスタートしていく事ができます♪
健康は目的ではなく、手段です。
笑顔あふれる明るい家庭をつくるために日々ご自身のカラダとココロと向き合う時間を持てるようにサポートしたいと思います♪
MY助産師になって、MY助産師に寄り添ってもらって
その良さを実感しました
My助産師というのは、海外ではよく採用されている妊娠中から産後まで1人の助産師が継続的に関わる助産師です。
信頼感があり、お産のときも安心して委ねることができるので満足感のある出産に繋がりやすいです😊
私は、臨床経験を積んだあと、自分の視野を広げるためにフィリピンへ語学留学、カナダへワーキングホリデーに行きました。
カナダでは、医療通訳を学びながら、日本人ママ相手に産前産後のケアを行う看護師さんの補助ボランティアに参加し、分娩に立ち合い、産後のケアまで継続的に関わる機会を得ました。
その継続支援をさせていただいたママから涙を流しながら深く感謝されたことに感銘を受け、継続ケア「My助産師」の大切さを実感しました。
帰国後、自身も結婚し妊娠し、日本にいても、助産師であっても妊娠中はすごく不安になることを知りました。
妊娠初期はとりあえず母になれるのか不安。つわりがしんどくて毎日何もできずにソファーでどろどろ過ごす日々。
日々起こる体の変化、カラダが思うように動かず、痛みもあり不安なため、１人ではほとんど外出もできなかった・・
夫は医者ですが、妊娠出産、赤ちゃんへの知識は乏しく、検索魔・・笑
結婚してすぐの妊娠だったため、何もできずにダラダラ過寝てごす私を見て「妊婦 眠たい」を検索してたらしいです😓
夫は研究とバイトに忙しく、週に半分くらいは帰ってこない毎日帰りは夜遅い・・ワンオペ育児決定な状況でした。
妊娠経過では、児頭骨盤不均衡で帝王切開になるかもと産婦人科医師に告げられショックを受けつつも、
助産院のセミオープンシステムを利用し、（出産は病院、産後入院は助産院です）助産師さんからの継続的なサポートを受けることにしました。
毎日8〜10キロのウォーキングなど体づくりに励み、微弱陣痛で長時間に渡りましたが、なんとか母子ともに健康に経腟分娩で出産。
出産のときは、助産師さんの声かけ、励まし、アドバイスがなんとも心強く、ケアを受ける側でも継続ケアの素晴らしさを実感しました。
今はコロナ渦中で、母親教室を受けることもままならず不安な妊娠期、孤独に産後の育児に奮闘しているママも多いです。
産後鬱の人数も4割も増えている現状があります😨
いつでも気軽に繋がり、相談できる助産師がいればどんなに安心できるか・・
そんなママの心のお守りのような存在になりたいと思っています。
不安はどうして起こるのでしょうか？・・・それはわからないことが怖いからです。
一つ一つ、わからないことを紐解いて対処を考えていくお手伝いをしていきます。
検索しなくても自分で自分や赤ちゃんを観察しながら考察できるようになっていきます！
きっとあなたのお力になりますのでぜひ、頼ってくださいね🥰
オーストリアでの体験を経て、日本で再スタート✨
オーストリアでは、総合病院でインターンをさせていただく機会に恵まれました。そこで、総合病院での自然分娩、無痛分娩、帝王切開を見る事ができました。
日本の総合病院で働いたことしかない私には、オーストリアの病院の出産が新鮮で感動的で、この良さが日本の総合病院でもできたらいいのにな・・と感じました。
何が良かったかというと・・・
お産直後のSkin to Skinです♥生まれてすぐ９０分間の赤ちゃんとママにとっての大切なゴールデンタイムを２人でくっつけておく、ということ。
それが、赤ちゃんとママが元気であれば、経膣分娩でも、帝王切開でもずっと！
少し呼吸が苦しくても、ママといっしょにいれば自然と落ち着いていくところを見てきました。自分でおっぱいを探して吸い付くことが母乳育児のスタートとしても本当に大切であるということも目の当たりにしました😊
病院での出産も、なかなか制約が厳しくて、思う通りの出産ができないことも多いかもしれません・・でも、ママたちの希望の声があれば変わっていく可能性はあります♪
赤ちゃんにやさしい出産がどこでも行われるように祈りつつ、そのためにも、元気な赤ちゃんを元気に出産できる女性を増やしたいなと思います😊
オーストリアのフリーの助産師さんと話をして、一番の気付きは、
お産はフィジカルではない ということです。（私は、日本人はお産に不利なカラダだと思っていた・・）
お産は自然だ。お産に不利とか有利なカラダとかない！
その人の体にあった赤ちゃんが成長し、女性には自然に出産できる能力がある。
自然に体を動かし、自然なものを食べ、自然なリズムで暮らして、健康であれば・・🙈♥
現代ではなかなか体を動かすことも減り、食事も不自然なものが増え、夜も煌々と電気が付き、夜更かしすることも増えている。そんな環境でいれば、妊娠出産も難しくなっていくのは至極当然のできごと。
気づいたときから、生活を改めながら、妊娠出産に適した元気な人になることを目指す女性の伴走者になりたいと思っています😊（妊活中の方にも寄り添っています♥）
そして、出産に対して抱いている恐れ、「自分は出産できるのか？耐えられるのか？」そういった自分自身に対する自信のなさみたいなもの（これは医者の言葉、ドラマや映画、親や友人の言葉など色んなところが原因です・・）をやさしく解きほぐしていきたいと思っています。
女性のカラダの能力は本当にすごいのです♥
それをがっつり体感できるように、妊婦さんに寄り添っていきますよーーー(^o^)
日本には助産院に行けばｍｙ助産師になってくれる人がいます。
でも世の中には助産院が近くにない人はたくさんいます。そして、妊娠出産なんて不安だらけなのは当たり前・・
そんな人でも『わたしは大丈夫』と思えて『出産楽しみ！』と思えるように、心と体作りをオンラインで伝え続けていきます😊
大事なのは『妊娠期からの積み重ね』なのです😊
世界各地でどこでどんなふうに
産んでも幸せな出産ができるように女性に寄り添います😊
幸せな出産レビューを聞けることを人生の楽しみに私はオンラインｍｙ助産師、そしてその後も親戚のおばちゃんみたいな感じでひっそりママと赤ちゃんの成長を見守っていきたいと思っています♥
