気持ちのよいお産のために大切な考え方
ヒプノバースって知ってますか？
「脳科学から読み取る気持ちのよいお産」
という講座を以前に受けさせていただき、
気持ちのよいお産のためにとても大切なことを学びました♪
ヒプノバース、聞いたことありますか？？
私もどんな内容なのか詳しくは知らなくて、
脳科学から考える、というところに興味津々でした😁
結論からいっちゃいます！！
気持ち良いお産のために
必要なたった一つのことは・・・
「お産に対するポジティブなイメージを持つこと」
なのです！！
お産のイメージってどんな感じですか？
（私の出産を振り返ります・・）
出産といえば、痛い、怖いという
イメージがあると思います。
お産が大変だったエピソードを友人や親から聞いたり
ドラマを見たり・・・
基本的には波乱万丈で
大変なお産が語られることが多いですよね・・😓
私は、お産に２６時間かかり、
なかなか微弱陣痛で進まず、
破水させても進まず、
陣痛促進してタイムリミット１７時半までに
子宮口全開大しないと帝王切開だよと言われ、
そのタイムリミットに全開大に持ち込み！！
（そのときの助産師さんには感謝しかないです！）
金曜日の夜に経膣分娩で出産しました🥰
結構長丁場になり、、連日の競歩と
夜間も5分おきの陣痛があったので、
疲れも溜まっており。。
痛みはもちろんあるのですが、
遠い世界にいって
気持ちの良い世界に浸っていました。。
全然周りが気にならなかったし、
（家族の立ち会い４人、研修医などスタッフ多数）
結果、気持ち良いお産ができました！
コロナ渦中では考えられないことですよね！
私が気持ちのよい出産ができたワケとは？
ただ、なぜ私が気持ちのよいお産ができたのか・・・😇
体力を使い果たし、
疲れ切っていたから余計なことを考えず、
自分に集中できたのかな？
と思ったりしていましたが、
確かなことはわからなくて・・
でも、
今回の講座を聞いてなるほど！
と感じたことがあります。
私が気持ちの良いお産ができたワケは？？
☆自分から生まれてくる赤ちゃんに会いたくて会いたくてたまらなかった
☆陣痛早くきて、もっと強くなってと願っていた
☆陣痛が来るたびにキタキター！！よっしゃー！！となっていた
要するに、お産に対してとてもポジティブだったんです😄
助産師として、今までお産介助してきて
大変なお産ももちろん何度も見ました。
そういう面で不安がないといえば嘘になります。
でも、下から産むために
（医師から骨盤の形が悪いと言われていた😱）
産前にできるカラダ作りを頑張っていました。
目標は経膣分娩。
（完全ナチュラルじゃなくても◎）
微弱陣痛は想定内でした。
出産がなんたるかという本質的なこと、
カラダの仕組みを学んでいた、ということ
自分の身体のこともある程度は
知っていた、理解していたから良かったのかな、と思います。
ポジティブでいるとなぜ気持ちいいお産になるの？
では、ポジティブだと何故いいのでしょうか？
それは、出産の時に出てくる
２つのホルモンの影響が大きいです。
１つ目は、オキシトシン🥰
これは、幸せホルモンと言われます。
２つ目は、エンドルフィン🥰
脳内モルヒネとも言われていて、
天然の鎮痛剤になります。
（なんとモルヒネの２００倍の効果があるとか！！）
ストレス環境下では、ホルモンの分泌は
なかなか期待できません・・・
欲望が満たされると出てくるのが
エンドルフィンなのだそうです。
エンドルフィンが出る仕組みとは？
エンドルフィンが出る仕組みは以下のような感じです😁
オキシトシン↑ 痛み↑
😳陣痛きたー！！
😆ヤッター！！（欲望が満たされる）
エンドルフィン↑ 痛み軽減↓
そして次に、
オキシトシン↑ 痛み↑
😳間隔が短くなった！痛みが強くなった！
😆もうすぐ赤ちゃんに会える！（欲望が満たされる）
エンドルフィン↑ 痛み軽減↓
これが繰り返されていきます。
こうしていくと、なんともお産の経過が心地よく
進みやすいサイクルに回っていくのです😆
今回のまとめ★
ということで、
今回の講座を聞いての、私的まとめです♪
出産に向けてポジティブにいるために必要なこととは、、
☆出産とはなんたるかを知っておくこと
☆妊娠中からストレス軽減しておくこと
☆妊娠中からカラダ作りをしておくこと
☆赤ちゃんと自分への信頼感を持つこと
そうはいっても、ポジティブになるって、
案外難しいことかも知れません😓
ヒプノバースは潜在的なところが
深く影響しています。
口ではポジティブなことを言っていても、
ココロの奥底でどう思っているかが関係してきます。
だからこそ、
妊娠中にしっかりと自分と向き合うことが
必要になってくるのですね🙌🏻
私がMother’s Lessonでママたちに
伝えておきたいと思っている
妊娠・出産・産後のための知識は、
ママたちが自分なら大丈夫！
となれるようにと願いを込めていましたが、
「気持ちの良いお産」に繋がっていたのだと気が付きました！！😍
もっと確信を持って
ママたちに伝えていきたいと思えました。
リラクゼーションのための音声もクライアントさんにはお届けしてきましたが、
ポジティブなお産をイメージする音声も癒しボイスでお届けします
自分の中の色んな知識が繋がり、
良い学びの機会を得て、本当に感謝です。
妊婦さんには、ぜひ、お産の本質を学んでもらって
知らないことで起こる不安を払拭しつつ、
お産をポジティブな気持ちで受け入れることが
できればいいなと思います😁
